Esercizi per arrampicata: spalla (video)

sovraspinoso esercizi dolore spalla arrampicata
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Esercizi per Arrampicata: Spalla

Nel precedente articolo pubblicato su livellozero.net (link) avevamo spiegato le cause di possibili patologie del sopvraspinoso, derivanti dalla pratica dell’arrampicata. Ci eravamo soffermati, più in generale, sul precario equilibrio muscolare della spalla, ed era emerso che la salute di questa complessa articolazione passa necessariamente per un lavoro di messa in tensione delle catene muscolari che la governano.

Questo tipo di lavoro deve affiancare e seguire sempre l’allenamento.

In quell’articolo vi avevamo promesso che avremmo realizzato dei video esplicativi dove venivano mostrati alcuni semplici esercizi. Sono passati mesi, e si, finalmente ce l’abbiamo fatta!

Ovviamente questi esercizi non devono essere intesi come strategia terapeutica per il trattamento di un eventuale problema di spalla. Sono solo un supporto che chiunque può mettere in pratica a casa oppure in palestra dopo le sedute di allenamento.

È bene ricordare che in presenza di una patologia instaurata si deve sempre chiedere il consulto di uno specialista!

Esercizi per arrampicata: spalla (video) ultima modifica: 2019-01-28T10:11:29+02:00 da T. Kinkade
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